Cadres et vie de couple : comment gérer ?
Vous êtes cadre, lui ou elle aussi et c’est parfois un parcours du combattant pour maintenir une vie de couple
épanouie. Entre heures sup’, stress au travail, famille et vie personnelle, vous aimeriez pouvoir rallonger de quelques heures chaque journée. Pour mieux gérer votre vie de couple, nous vous donnons quelques conseils.
Tout d’abord, faites le point sur vos priorités et le temps que vous accordez à chacune d’entre elles. La psychologue Johanne Blais conseille pour cela de se poser quelques questions :
Combien d’heures accordons-nous chaque semaine à notre emploi, à la famille, à nous-même ?
Quelle importance accordons-nous à notre carrière, à notre couple, à notre famille, à nos amis, à l’argent
?
Admirons-nous notre conjoint(e) autant pour ce qu’il est que pour ce qu’il accomplit ?
À l’inverse, est-ce que je me sens inspiré(e) par mon conjoint ou ma conjointe?
M’arrive-t-il souvent d’apporter du travail à la maison au détriment des activités que j’avais planifiées avec mon conjoint(e), avec mes enfants, avec mes amis?
Vous l’aurez compris, pour une vie de couple réussie, il faut apprendre à cloisonner. Evitez d’apporter vos dossiers en retard à la maison et ménagez-vous des moments privilégiés avec votre partenaire : restaurant, cinéma ou simple promenade. Dans tous les cas, évitez que des éléments extérieurs n’empiètent sur ces moments. Restez aussi à l’écoute de votre partenaire, que ce soit dans le positif ou dans le négatif. Gardez en tête que vous êtes une équipe et une équipe qui gagne, c’est une équipe soudée.
Enfin, n’oubliez pas que si vous vous épanouissez dans votre travail, vous serez moins stressé(e) et beaucoup plus ouvert(e) sur votre partenaire. Accordez-vous aussi des moments à vous en pratiquant une activité personnelle car en prenant soin de vous, vous prenez aussi soin de votre relation !
« Cadres et vie de couple : comment gérer ? » par Déborah Larue
